Timeline photos

Timeline Photos

  • Dnes dopoledne proběhla tisková konference, na které zástupci Města Znojma a Rabbits Znojmo představili závod ve výběhu schodů na znojemskou radniční věž - Extreme790. Tiskovka se konala přímo ve věži, kde budou 3-5členné týmy postupně zdolávat pomyslných 790 schodů na její vrchol. Na každého člena týmu tak čeká 158 schodů a k tomu snížené průchody, prach a vše, co k historické věži patří. Jakub Šigut z Rabbits Znojmo, sportovního klubu, který Městu Znojmu pomáhá závod pořádat, seznámil přítomné se sportovní stránkou závodu, s pravidly a scénářem celé akce. Všechny podrobné informace k závodu Extreme790 najdete na webu www.extreme790.cz, a to včetně možnosti registrace týmů.

  • Po předávce našich týmů na 12. úseku v Zátoni: 20. a 23. místo (z 250). Krásný pohled!! Rabbits gooooooo!!!!! #vltavarun

  • Registrace kompletně dokončena, trasy rozděleny a tým ve stejném složení jako vloni - Klárka, Katka, Marcela a Lenka - 23.dubna vyběhne na trať 2. ročníku NoMenRunu.

  • Týmy za sebou mají náročnou noc a už se blíží ku Praze. Po 26. předávce v Solenici máme týmy Rabbits na 78. a 120. místě! Do cíle zbývá už JEN 10 úseků - takže zhruba 100km...

  • Jsme v cíli! Před koncem závodu, kdy do cíle ještě nedoběhlo zhruba 20 týmů, figuruje náš první tým na 87. místě a tým nováčků překonal všechny nástrahy a s obrovským nadšením doběhl na místě 136.!

  • Dnešní den patřila závodní dráha Masarykova okruhu v Brně netradičně běžcům a inline bruslařům. Ve štafetě dvojic nastoupili za Rabbits Znojmo Mirek Pechura s Vaškem Valou a mezi 105 startujícími skončili na vynikajícím děleném 18. místě!! "Byl to super závod, vynikající organizace, super lidi a výborná trať 2x 5,2 km. Jen počasí nevyšlo. Ale máme fakt radost, jak jsme to zaběhli. Chtěli jsme se umístit do 20. místa a mít čas pod 50min, což se povedlo: 18. -19. místo, kde máme naprosto stejný čas 49:22min s jinou štafetou. Z celkem 105 štafet na startu je to pro nás na začátku sezóny super výsledek. A v kategorii mužských dvojic 10. místo je také skvělé. Běželo se nám dobře, ale chtělo to dlouhé rozehřívání a rozcvičku. Teplota 5°C a déšť, no nic moc 🙂 ", popsal závod a pocity obou startujících Rabbitů Mirek Pechura.

  • V regionálním týdeníku Znojemsko o úspěších Kuby, Sylvy a Lucky na závodech v zahraničí... (Znojemsko 14.7.2015)

  • Rabbits Znojmo nemohli chybět ani na závodě Znovín kros, který se letos odběhl vzhledem k nepřízni počasí na ledě ! Všem gratulujeme k úspěsnému zvládnutí ! 🙂

  • Trochu hořký konec měl pro znojemské Rabbitky druhý ročník štafetového běhu na 88km NoMenRun. Po celý závod naše děvčata atakovala umístění na pomezí první a druhé desítky a až zranění hned v prvních stovkách metrů posledního, 13kilometrového úseku, je odsunulo na konečné 29. místo. I to je ale moc pěkný výsledek, vždyť na startu letošního závodu bylo 65 týmů!

  • Dnešní týdeník Znojemsko se věnuje našim posledním letošním závodům: Rockpoint Horská výzva, Spartan Race, ČEZ City Cross Run Prague a Univerzal Czech

  • Ani na letošním Prague International Marathon Rabbits nechyběli. Jiří Despi Svoboda zlepšil svůj loňský čas o 36 minut!! Skvělý výkon - ikdyž jsme tím trochu poodkryli naše těžké zbraně na Vltava Run 2016... 😉

  • Je to tu! V sobotu startujeme v Litovli! Chystáte se na svůj první Spartan Race závod a nevíte co čekat, co na sebe, co s sebou, co jíst před závodem? Ač nejsme ostřílení profíci, pár Spartanů máme za sebou, tak se vám pokusíme poradit na základě vlastních zkušeností a chyb: 1) Ode dneška už necvičte/netrénujte. Aneb teď už to nedoženete a zbytečně by jste se unavovali. Nechte tělo odpočnout a načerpat síly. 2) Pokud jste do teď dodržovali redukční jídelníček, dejte si do závodu pauzu a přidejte na složitých sacharidech – těstoviny, rýže, pečivo... Nedoporučujeme už teď ani příliš luštěnin a nadýmavé zeleniny. 3) Ráno/dopoledne před závodem se nasnídejte/nasvačte. Doporučujeme sacharidové sladké jídlo, energie se vám bude hodit. Najezte se však včas, nejpozději hodinu před závodem, ať vás pak jídlo netlačí v žaludku. 4) S sebou do kapsičky přímo na závod je ideální mít sáček/ampuli s magnéziem – když vás „chytne křeč“, kopnete do sebe a snad to zabere 🙂 Pokud nejste úplně zvyklí běhat, může se stát, že vám dojde energie, nebo se trochu zamotá hlava. Proto je dobré u sebe během závodu mít také kousek hroznového cukru nebo gel. 5) Pijte vodu. Pivo si dáte až po závodě na oslavu. 6) Bavlněné oblečení nechte doma. Hlásí nám 28°C a zvláště v Litovli, která čeká náš tým v sobotu, bude hodně vody a bahna. Bavlna se nasákne a rázem jste o pár kil těžší, nemluvě o tom, že se váš dres promění v pyžamo od babičky. Co tedy na sebe? Funkční oblečení. nejlépe upnuté funkční elasťáky a funkční triko nebo tílko k tomu. Ponožky vyšší, aby se vám v botě neshrnuly a následně netlačily. Doporučujeme kompresní podkolenky nebo návleky, které zabraňují vzniku křečí a zraněním svalů. Gore-texové boty nechte hned vedle toho bavlněného oblečení - doma. Když se do tohoto typu bot dostane voda, bota ji nechce pustit ven.. ve výsledku je to jak běžet závod s kotníkovou zátěží a to nechcete. Vezměte běžecké boty do terénu. Značka Reebok Spartan Race má kolekci terénních bot, které vám vodu uvnitř boty sešlapem rovnou vypouští, nicméně si vystačíte i s terénními botami, které zpravidla nějaké větrací otvory, kudy může voda ven, také mají. Silniční běžecké boty určitě nedoporučujeme - místy by jste si mohli připadat jak na ledové ploše. 7) Přijeďte minimálně hodinu před svým startem. Bude nutno se zaregistrovat, načerpat atmosféru a rozhýbat/rozcvičit se. Rozcvičku vždy pro každou startovní vlnu (mimo elitní) předcvičuje na stejdži trenér. Ideálně když se půjdete pár minut před startem rozběhat, rozmotat nohy. 8) No a po startu už je to na vás. Užijte si to na maximum, AROOOO!!!! https://www.youtube.com/watch?v=hFdgrC3TKT0

  • Včera se na Červenohorském sedle v Jeseníkách konala Rock Point Horská výzva. Z našeho týmu startovala Katka Mahelka. V devět hodin ráno se postavila na start závodu Half, jehož oficiální délka byla 37km s převýšením 1500m 😳 Bylo chladno, mlha a foukal nepříjemný vítr 🌪🌦💦 Závod probíhal bez potíží, až do momentu, kdy se Katka v Koutech nad Desnou omylem spolu se dvěma běžkyněmi napojila na závěrečný úsek závodu Long, jehož délka přesahuje 60km. 😱💀Holky se tak lesem dostaly az nad Červenohorské sedlo, odkud musely ješte 3,5km sbíhat. Že jsou mimo trasu zjistily již po pár kilometrech, ale rozhodly se si to užít a dojít do cíle přes horské hřebeny plné krásných výhledů. 🏔🌄 Celkově tedy: 46km, nastoupáno 2000 výškových metrů a čas 6hodin 40minut! Gratulace 🏆👏👏

  • POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA NA STARTU - A MEDAILE UŽ ČEKAJÍ Ve startovní listině zbývají poslední volná místa a po jejich naplnění bude možnost registrace na závod Znojmo Extreme 790 ukončena! Dnes dorazily medaile pro nejrychlejší týmy 🙂

  • Již zítra se naši členové na Slovensku u obce Vechec zúčastní extrémně náročného závodu SPARTAN RACE ULTRA BEAST. Na trati o délce více něž 42km je čeká minimálně 60 obtížných překážek. Vzhledem k očekávanému velmi teplému počasí je čeká nelehký úkol ! Držíme jim palce ! AROOOO !!!

  • ZÁVODNÍCI Znojmo Extreme 790 POMOHOU MALÉ TEREZCE Unikátní závod ve výběhu na znojemskou radniční věž odstartuje již za dva týdny. Sportovci se postaví v pátek 8. července na závodní trať s cílem bojovat a zdolat věž co nejrychleji. Nebudou však jediní, kteří se musí poprat s nelehkými podmínkami. Svůj vlastní boj svádí i Terezka Faktorová z Únanova – desetiletá holčička, která už dva roky bojuje s juvenilní dermatomyozitidou: ojedinělou zákeřnou nemocí, která jí prakticky znemožňuje normální život. A právě malé Terezce poputuje výtěžek ze vstupného závodu. Všichni, kteří se závodu účastní, jsou zdraví, sportovně nadaní, mladí lidé. Terezka byla taky nadanou sportovkyní, která byla již ve svém útlém věku velmi talentovanou závodní tenistkou. Nepřízeň osudu má však za následek to, že místo na kurtu tráví většinu času po nemocnicích. „Jsem rád, že jí a její rodině můžeme alespoň trochu pomoci,“ říká místostarosta Jan Grois, který je rovněž jedním z účastníků závodu. „Ráda bych poděkovala všem, kteří nám touto cestou chtějí pomoci. Pro nás to znamená opravdu hodně. Výdaje na léčbu i pobyt na specializovaném pracovišti brněnské nemocnice jsou velice vysoké. Lékaři navíc ještě nenašli způsob, kterým by Terezku vyléčili. Svádíme tak neustálý boj s nemocí, s časem, ale hlavně s psychikou. Pro mne a pro Terezku znamená tato sportovní akce a zájem účastníků věnovat výtěžek na podporu malé holčičce to nejkrásnější, co můžeme dostat – psychickou podporu a vědomí, že jsou mezi námi lidé, kterým není lhostejný osud toho druhého, obzvlášť když se jedná o sportovní talent. Terezka je statečná holka, nejvíce jí mimo jiné pomáhá i terapie s koňmi, a tak získané peníze použijeme právě na ni. Věřím, že náš boj s nemocí jednou dovedeme do zdárného konce a Terezka bude zase stát na kurtu s raketou v ruce a jejím neutuchajícím úsměvem na tváři “ doplňuje Věra Faktorová, maminka malé Terezky.

  • První sobotu v září se naši další členové zúčastnili běžeckého závodu Jizerská 50. Dominik běžel varintu 12 km, kterou zvládl ve skvělém čase 53:43, Jirka se postavil na trať hlavního závodu 50 km, kterou uběhl za 4:49:21. Dle jejich slov oba "mrtví", ale spokojení. 🙂

  • ZÍTRA STARTUJEME Znojmo Extreme 790 Oslavy 790. výročí od povýšení Znojma na královské město se přehouply do druhé poloviny a již zítra nabídnou unikátní extrémní závod ve výběhu na šest století starou radniční věž. Prvnho ročníku tohoto závodu se zúčastní 29 týmů, přičemž kapacita závodu byla stanovena na 30 týmů. Závod začíná ve 14:00 hodin a zahájí ho slavnostní výstřely čtyř napoleonských vojáků na čtyři světové strany. Pak už se na trať vydají sportovci – mezi nimi například znojemští hokejisté, fotbalisté, hráči amerického fotbalu, boxeři, florbalisté nebo workoutisté. Závod okusí i čistě ženské týmy a smíšené týmy. Seznam registrovaných naleznete na www.extreme790.cz. Mimo soutěž si výběh na radniční věž vyzkoušejí i profesionální hasiči Jihomoravského kraje, kteří si trať v plné výzbroji a výstroji vyběhnout cca v půl čtvrté. Vyhlášení výsledků stejně jako předání šeku s výtěžkem ze startovného, který poputuje desetileté Terezce Faktorové bojující s vážnou nemocí, proběhne (v závislosti na průběhu závodu) cca v 18:00 hodin. Následovat bude after party s DJ Rádia Blaník. Vše se bude odehrávat přímo na Obrokové ulici u radniční věže. Není závodu bez publika a povzbuzování, a proto přijďte své kamarády a blízké povzbudit! O zábavu se bude starat přímo u vstupu do věže DJ a Rádio Blaník, diváci budou moci ochutnat vynikající kávu ve stánku znojemského baristy Radka Švajky, vína od znojemského vinařství Arte Vini, Znojemské pivo nebo něco dobrého k jídlu. Pro děti bude připraven skákací hrad a malování na obličej. Kdo bude chtít, bude se moci dozvědět více i o zdravém životním stylu a sportovní výživě. Akci zakončí večerní after party na Obrokové ulici, kde proběhne i vyhlášení výsledků.

  • V sobotu se konal poslední závod RunCzech běžecké ligy v tomto roce. 🏃✌ Nebylo to nic jednoduššího, než Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem. Náš tým zde zastupoval Marek Vodák, který je momentálně v plné přípravě na vídeňský maraton. 😈💪👍 Do Ústí si „odskočil“ ze znojemského vinobraní, aby se na něj hned po závodě zase vrátil. Navzdory tomu, že se tedy jednalo o časově a logisticky náročnou akci, povedlo se Markovi zlepšit si osobní rekord na této trati o 2 minuty a 22 vteřin!!! 😈👏 Gratulujeme!!! O tom jak Marek absolvoval všechny závody RunCzech běžecké ligy chystáme samostatný příspěvek, takže se máte na co těšit 😉 #RabbitsZnojmo #RunCzech

  • Zatímco se většina našeho týmu v sobotu věnovala znojemskému vinobraní, zúčastnil se náš Mirek mistrovství České republiky v půlmaratonu veteránů. Ve své věkové kategorii se umístil na skvělém druhém místě a stal se tak pro letošek vícemistrem ČR!!! 👌👍👏 Mirek je v našem klubu relativně krátce a my jsme moc rádi, že se k nám přidal. Letos v dubnu se zúčastnil závodu na 50km s názvem Brdská stezka, který se konal v Mníšku pod Brdy. I zde se v ultramaratonu veteránů stal vícemistrem České republiky. 💪😈👏 Je tedy dost pravděpodobné, že dosáhne i dalších úspěchů a my Vás o nich budeme informovat! Gratulujeme!!!! 😊 #RabbitsZnojmo

  • FOTOGALERIE ZE Znojmo Extreme 790 Spoustu fotografií nejen ze závodu samotného, ale i ze zákulisí a z vyhlášení výsledků najdete pod těmito odkazy. Všem fotografům děkujeme! http://rabbitsznojmo.cz/znojmo-extreme-790-album-1/ http://rabbitsznojmo.cz/znojmo-extreme-790-album-2/ http://rabbitsznojmo.cz/znojmo-extreme-790-album-3/

  • V termínu od 3. do 10. října probíhají Dny zdraví ve Znojmě, v rámci kterých se můžete těšit na bruslení, běžecký atletický trénink, kruhový trénink, zumbu, Deep Work, Tabatu. Přijďte si zacvičit s členy Rabbits Znojmo ! Těšíme se na vás ! Jakub Šigut Sylva Hermanová Klara Polakova Marek Vodák DeepWork Znojmo Kruhové tréninky se Sylvou Tabata s Klárou - Gladork Gym Zahájení běhání na ovále

  • V pátek proběhla v rámci Dnů zdraví Tabata s naší Klara Polakova! I tentokrát byla znojemská hala plná a ohlasy pozitivní. 😈💪👏 Chodit makat na tabatu s Klárkou můžete i dále, a to v pondělí a ve středu, od 17.00 hod do Gladork GYM! 👌✌🐇 Více info níže v odkazu 😊 Tabata s Klárou - Gladork Gym #RabbitsZnojmo #TabataZnojmo

  • V sobotu 22. 10. se opět naše nezastavitelná Rabbitka Romenda Romca zúčastnila znojemského podzimního běžeckého poháru nazvaného Avanti běh Podyjím. Sluncem zalité okolí Lukova u Znojma nabídlo téměř pěti desítkám závodníků ideální podmínky. Ženská trasa závodu byla 4,5 km dlouhá - polovina trasy vedená po asfaltu a půlka terénem. Závod byl zakončen dlouhým stoupáním, ale to naši gazelu vůbec nezaskočilo 🙂 Skončila na krásném 5. místě s časem 20 minut 36 sekund. Gratulujeme! <3 Romča: "Bylo tam skvěle zázemí ve stodele u Čabalů. Závod byl perfektně zorganizovaný a byly moc hezké ceny i tombola."

  • KONEC SEZÓNY A CO TEĎ? Celý rok jste trénovali, jezdili na závody a teď začínáte být unavení? Nebo únavu nepociťujete, i když jste celý rok trénovali a závodili? V obou případech je vhodné dát si pauzu.. nejsme sice odborníci, ale zkušenosti s vynecháním pauzy po sezóně a s následky takového konání už bohužel máme. 😨👎🙈 Pauzou dáváte svému tělu příležitost samo sebe opravit, zregenerovat a doléčit si případná zranění.. 🔧🔩 nedáte-li mu k tomu příležitost, může se stát, že si pauzu zařídí samo, a to formou úrazu či nemoci. 💀😱 Jak dlouho by měla pauza trvat? Je to individuální záležitost, v závislosti na Vaší fyzické a psychické únavě, na fyzickém stavu těla. Doporučuje se 4-6 týdnů. Máte-li zranění, dlouhodobě Vás něco pobolívá, je zcela v pořádku, když první týdny nebudete sportovat vůbec. Nejste-li zraněni a nic Vás nebolí, nemusíte sedět na gauči a kousat si nehty. 💅🔫 Můžete jezdit na kole, chodit plavat, na procházky, cvičit jógu, cokoli co neděláte v průběhu sezóny.. žádnou z těchto aktivit ale nepřehánět, dělat ji rekreačně, bez vysokých tepů (tzn. abyste v klidu udýchali souvětí), bez ambicí, ideálně bez sporttestrů. Cílem je si odpočinout, nikoli nahromadit únavu jiným druhem sportu. 👍😊 Jak ještě můžete fyzickou i psychickou regeneraci těla podpořit? Ideální jsou vířivka, sauna a masáže.. 🛀🔝 nechte se hýčkat.. celý rok jste dřeli, je čas hodit nohy nahoru. Jednak proto, že si to zasloužíte, ale i proto, abyste to mohli v další sezóně pořádně rozjet. 😈😈😈 Nechce se Vám ještě s trénováním přestat? Není nutné zařadit pauzu ihned po závodní sezóně.. někdo si ji o pár týdnů posune.. určitě ale není vhodné ji zcela vynechat. Vaše tělo funguje v přímé závislosti na tom, jak s ním zacházíte. 😉🐇🐇 #pozavodnipauza #RabbitsZnojmo #ječasseflákat #gaučingpovolen #nohynahoru #jedemegaučovýbomby

  • STRAVA V POSEZÓNNÍ PAUZE Člověk by řekl, že když je po sezóně, může se konečně nacpat.. 🍨🍰🍪🍫 na to jsme přátelé odborníci na slovo vzatí… 🙈💪 bohužel ale k Vašemu (i našemu) zklamání musíme konstatovat, že toto ideální posezónní přístup není 😮😨 Je vhodné brát ohled na fakt, že Váš energetický výdej se podstatně zmenší. Může se stát, že z tohoto důvodu přiberete nějaké to deko, či snad kilo.. není to ale potřeba cíleně podporovat, i když se s návratem k tréninku s velkou pravděpodobností velmi brzy vrátíte na výchozí váhu. Co teda jíst? ☝ Pokud jste se doteď stravovali zdravě, nic Vám nechybělo, energie nedocházela a prostě Vám bylo dobře, zůstaňte u zajetého jídelníčku. V případě, že nechcete po sezóně přibrat, nebo naopak byste si ještě přáli nějaké kilčo shodit, doporučujeme snížit nebo omezit příjem sacharidů (přílohy – brambory, rýže, bulgur...) ve večerních hodinách, ruku v ruce s malým navýšením příjmu bílkovin (maso, vejce, tofu...) a zeleniny. Podzimní období se vyloženě nabízí k detoxu organismu. I na podzim detoxikace pomáhá očistit tělo od nahromaděných toxinů, povzbuzuje detoxikační orgány, stimuluje metabolismus. Je také prospěšná při zažívacích potížích. 💩💩😨 Ne nebojte se, nemyslíme tím hladovku, celý den na ananasových šťávách ani nic podobného. Jak na to? Doporučujeme jídelníček na nějakou dobu (až 1 měsíc) odlehčit o jednu z potravin, které konzumujete denně, například mléko a mléčné výrobky, pečivo nebo maso. Tuto potravinu doplňte o přiměřené množství zeleniny a rostlinné zdroje bílkovin. Dále je dobré k ranní sklenici vody přidat jednu ze „superpotravin“ – chlorela, spirulina, zelený ječmen a podobně (tyto látky však nedoporučujeme užívat déle než 1 měsíc v kuse). ☝☝☝ #RabbitsZnojmo #detox 🐇🐇🐰

  • Přátelé Rabbits, velice si vážíme vaší přízně. 🙏🏻 Jsme rádi, že své výsledky a úspěchy můžeme sdílet právě s vámi. Říkali jsme si ale, že za dobu fungování našich facebookových stránek jsme se vám ještě řádně všichni nepředstavili. ☺ ☺ A tak začínáme nejmladším členem sportovního klubu Rabbits: 🐰 Domča Michelfeit 🐰 Dominik je závodník tělem i duší a je důkazem toho, že i dnešní mládež nesedí jen doma u počítače. Domča říká, že běhá hlavně pro radost, nestresuje se zavodním časem, a zřejmě díky tomu se i zlepšuje. Do svého běžeckého tréninku zařazuje silový trénink 🏋a díky upravenému jídelníčku si hlídá svoji ideální běžeckou hmotnost. 🏅Jeho sportovní úspěchy: čas na 21 km: 1:42:32 💥Plány na příští sezónu: štafetový závod Vltava Run, dubnový ½ Maraton v Praze Dominik vám vzkazuje: „Nikdy není pozdě začít!!! Buď tím kým chceš být Ty a ne tím, co chtějí vidět ostatní.“😎 #rabbitsznojmo #medailonek

  • Představujeme Vám dalšího borce z týmu! 💪☝ Oficiálně se k nám přidal na začátku letošního roku, ale se závody se s námi rval do roztrhání těla už v roce minulém. 😈😈 🐰Mirek Pechura🐰 Jak sám říká, běhání je pro něj spolehlivým prostředkem k uvolnění stresu a navození dobré nálady. Trénuje dle chuti, střídá vzdálenosti a obtížnosti tratí. Rád si zajde na silový trénink. 💪✌ Za úspěch považuje dokončení ME ve Spartan Race na Slovensku, získání spartanské trifecky a zdolání štafetového závodu Vltava Run. Příští rok se zúčastní 1/2maratonu v Praze a rád by zdolal i maraton. 🏃🏃😈 Mirkovo motto a vzkaz fanouškům? „I pád na hubu je pohybem vpřed! Necvičte kvůli okolí, cvičte kvůli sobě!“ 🔝☝ P. S. Na Mirka Vám tu prásknem, že je letos jeden ze dvou Rabbitů, kteří dosáhli absolutně největšího úspěchu z nás všech – očekává se svoji krásnou partnerkou narození malého Rabbita. My jim moc fandíme a pomalu necháváme ušít minidres. 🐇👪💑💕 #Rabbitskids #rozrůstámese #minirabbit #tochceš #držímepěsti

  • Máme pro Vás dalšího borce z Rabbitstýmu! 💪 🐰Honza Procházka🐰 Honza se zaměřuje na silový trénink s gymnastikou a rozvíjení osobní síly. Běhu se věnuje čistě pro relax a rád volí neznámé trasy v přírodě. I přes dlouhodobé zranění z ME Spartan Race zdolal v letošním roce spartanský Ultrabeast, štafetový závod Vltava Run a ½ Maraton v Praze, a to ve svém osobáku 1h 50min. 😈👏💪 V příštím roce by rád zdolal závody Jizerská 50 a Triathlon. V červenci se pokusí získat svoji další spartanskou Trifectu, tentokrát během jediného víkendu v polské Krynici. 🔫💀 Rád by také odjel do Thajska trénovat muay thai. 💪 Životní moto? „Pro některé chvíle stojí za to žít, pro pocity, co neumírají!“ 👌👍 #RabbitsZnojmo #víkendovátrifecta #budoubomby

  • 3. Medailonek našeho Rabiťáka! 🐰 Václav Vala 🐰 Životní motto: „Není mety, která nejde zdolat, na to se k ní jen pouze přiblížit.“ ✌ Váša má jednoduchý sportovní sen - něco dokázat. A tento sen si postupně plní. Ať už jsou to závody v dračích lodích nebo běžecké závody. Vašek není individualista, ale spíš týmový typ. Momentálně ho nejvíce lákají výzvy typu překážkový běh. Chce si vyzkoušet, jaké to je sáhnout si na svoje maximum.💪💪💪 „Tréninky se snažím přizpůsobovat rodině a práci, což bývá často komplikované, ale vždy si najdu místo na běh. Chodím teď na podzim po večerech při městském světle skoro každý druhý den cca 5km, plavaní v městských lázních a od konce listopadu opět kruhové tréninky s Kubou.“ 👏 Největší sportovní úspěchy (a že jich je!): 2009 – výhra Grand Prix dračí lodě; 2011 výhra Českého poháru v kategorii Premier mix dračí lodě; bronzová medaile z Mistrovství Evropy klubů v dračích lodích v Kyjevě; zlatá medaile z mistrovství světa v dračích lodích v Honkongu – trať 2 km; bronzová medaile na 2 km trati v Itálii - MS; + všechny odběhnuté závody v super časech (Spartan Race, Vlatava Run, Masaryk Run, Heroes Race, Run Tour, atd.) 👊 Cíle pro rok 2017: půlmaraton v Praze, Maraton (v takovém čase, aby byl s výkonem spokojený), Vltava Run, Spartan race – trifecta, Extreme Znojmo, Sněžka Praha, a spousty dalších 👐 Vašek vám vzkazuje: „Pokud máte rádi pohyb, doporučuji vám věnovat se mu nadále, protože v tom možná najdete smysl svého bytí, což je fajn!“ #rabbitsznojmo #medailonek

  • ✌ Máme v týmu i ženy, koukejte! 🐰 Romenda Romca 🐰 🙋 Romenda je jednoznačně jedna z nejpozitivnějších nejusměvavějších členů v týmu. Jen když ji potkáte na ulici, vykouzlí vám úsměv ve tváři! 😄 Důvodem může být i její životní motto: ☝„Žijeme jen jednou, život si máme užít a hlavně žít přítomností." ☝ Je to pyšná máma. Za největší úspěchy považuje své dvě děti, které ji maximálně podporují. 💏 Hlavním cílem, který si Romča stanovuje před závodem, je: doběhnout živá a zdravá! Za dlouhodobější běžecké cíle považuje: uběhnout 10 km trasu v čase pod 50 min, odběhnout půl maraton a časem i maraton. Trénuje 3x, někdy i vícekrát v týdnu, poslouchá své tělo. Naše Rabbitka na nic nespěchá, na závody se přihlašuje stylem: „Ono se zítra něco běží?? Tak já jdu!“ No a dopadá to tak, že zaběhne závod za VELMI dobrý čas a na konci vypadá, že by mohla běžet znovu 😝. Příkladem je zdolaný její zatím nejúspěšnější překážkový běh: Spartan race ultrabeast Vechec o trase skoro 50 km. 👏👏👏 #usmevoduchakuchu 👟 Plánované závody pro příští rok: Winter run Brno, No Men Run, Vltava Run, Extreme Znojmo, půl maraton. 👩 Romenda: "Každý závod, který člověk doběhne je úspěch!" 🙌 #rabbitsznojmo #medailonek

  • Naším dalším parťákem je super člověk, táta, běžec, Rabbit - Jirka 🏃 🐰 Jiří Despi Svoboda 🐰 🏃 Běh nebyl pro Jirku "láska na první pohled", ale dostal se mu pod kůži. "Vlastně jsem ho nikdy neměl rád, protože vzdálenost delší než 800 m většinou končila astmatickým záchvatem." Kdyby mu někdo tehdy řekl, že odběhne maratón nebo dokonce padesátku, zaťukal by si na čelo. Teď už má Jiří za sebou dva Pražské maratony a i Jizerská padesátka se mu velmi povedla. 💪👌 👏 🌳 Nejraději běhá v přírodě, takže NP Podyjí je jeho teritorium. Kdykoliv ho práce nebo dovolená zavane na zajímavé místo, objevuje ho během. Boty, camelbak a vyrazit - vychutnat si tu svobodu.🍃 Jirka trénuje jak mu to zrovna práce dovolí. Říká o sobě, že není žádný rychlík: "Když běžíte přes nádherné hory nebo po lesní stezce, je úplně jedno, jak rychle běžíte... pokud se teda zrovna nejedná o Horskou výzvu - to je pak lepší pořádně máknout 😉." #RabbitZnojmo #medailonek

  • A máme tu první rafanku, která je v týmu od jeho prvopočátku. 😈💪 🐰Lenka Brabcová🐰 Rafanka s velkým srdcem, bojovnice každým coulem. Obětavá pro tým, vždy připravena podat pomocnou ruku. Na závodech ostatní motivuje, podporuje a nešetří konejšivým slovem, když máme B E B I N A.. 😱😵 Dříve dělala sportovní gymnastiku a teď se podržte – i silniční cyklistiku.😈 Se svým mužem se „prali“ na silnicích (o něm Vám napíšeme příště). Dnes se věnuje tlumočnictví a je sportovní instruktorkou v Gladork Gymu ve Znojmě. Doporučujeme nechat se zničit na jejích hodinách TRX, v úterý a v neděli od 18.00 hod…👍👌 pokud se poté budete potřebovat zrehabilitovat, můžete si k Lence zajít na hodinu jógy, která je v ty samé dny hned od sedmi. 😊 Lenka si střihla několik závodů Spartan Race. Po získání trifecty přešla od extrémních závodů k těm klasickým běžeckým – porvala se s několika půlmaratony, štafetovými závody (Vltava Run, NoMen Run) i se sérií Běhej lesy. 💪✌ Na letošní rok měla cíl jasný. K narozeninám si chtěla darovat zdolání maratonu, což se jí bohužel ze zdravotních důvodů nepodařilo. 😳 Svého cíle se ale vzdát nehodlá – na start by se ráda postavila v příštím roce.😈👍 Trénuje sama nebo s partou lidí, se kterou má společný důvod k běhu – pocit radosti. 😊😊 My Lence držíme pěsti, ať si svůj maraton v příštím roce pokoří! 💪💞👏 Naši Rabbitku můžete sledovat zde: http://brabcova.eu/ahoj-vsichni/ https://www.facebook.com/LenkaGladorkGym/ #RabbitsZnojmo #JogaProŽivot #TRX #medailonek

  • 🐰🐰 V Á N O C E !!! 🐰🐰 Přejeme Vám pořádně vytuněný vánoční svátky přátelé! 🎄🎁 Do nového roku pravou 😉💞👊 #vánoceee #RabbitsZnojmo #cukroví #hodněcukroví #sejdemesevlednuspupkem

  • 💥💥💥 Máme pro vás i mezisvátkový medailonek 💥💥💥 Další hrdou členkou Sportovního Klubu Rabbits Znojmo je první bloncka (#zmnoha #tojestenecouvidite) 👸 🐰 Klara Polakova 🐰 Kláru jsme poznali na kruhových trénincích s Kubou. Měsíce obdivovala, s jakou lehkostí Rabbits krásky a svalouši stojkovali na kruzích a šplhali po lanech 💪💪 V těch dobách se rýsoval její sen a zároveň cíl 💙 Nejenže Klára svých cílů dosáhla, ale nastavuje další a další a její život se točí už zejména kolem sportu a zdravého životního stylu. Během dvou let s týmem odběhla několik závodů Spartan Race, Vltava Run nebo No Men Run. Za svůj největší dosavadní úspěch považuje 11. místo v 17 km závodu Spartan Race – Kouty nad Desnou 2016 nebo 7. místo v 9 km závodu Spartan Race – Litovel 2016. Je to trochu extrémistka, miluje závody, kde se může vyválet v bahně a trochu se odřít. Takové závody doběhne s úsměvem na tváři, ale jak se má postavit na startovní čáru čistě běžeckého závodu, pobolívá to a nebo tamto 🙆 👀. Proto se v současné době Klára věnuje zejména Fitness – funkční trénink a CrossFit. 👊👊👊Zaměřuje se na zpevňování problémových oblastí tak, aby ji samotnou nic nebolelo, ale aby také mohla pomoci a poradit dalším sportovcům. 🎈 Cílem pro rok 2017 je Spartan Race Trifecta a také vyzkoušet některé ze základních CrossFit závodů. 🎈 🎉 Klára vám přeje jen to nejlepší do nového roku a v lednu vás všechny zve na své hodiny TABATY nebo SUPERSPALOVAČE v Gladork Gym 🎉 Tabata s Klárou - Gladork Gym Happy Ananas #medailonek #RabbitsZnojmo #hezkýnovýrok

  • Míša!!! Žena s inteligentním smyslem pro humor, kterej Vás prostě sejme…🔫😎 🐰Michaela Popelková🐰 „Nejsem rozený závodník, ale sportovec nadšenec, který se rád zúčastní závodu, pokud se na to právě teď cítí. Jinak jsem spíše cestovatelka, vinařka a hlavně.. rockerka. 😈😎 Co to má společného se sportem? Vydržím nejdéle poskakovat v kotli!“ 😈💪✌ (My Vám na Míšu prozradíme, že v závodě se mění v bojovnici, která nikdy nic nevzdá.. na Klínovci se porvala se Spartan Race Super takovým stylem na krev, že to Rabbitky společně oslzely dojetím.💞) Co mi sport dal? „Krom hezčích tvarů hlavně skvělé přátele. Ukázal mi, že zážitky a radost jsou ve skupině stejných nadšenců mnohem intenzivnější. Dříve jsem sportovala spíše sama. Ideální pro mě byla jízda přírodou na horském kole, příležitostná účast na Znovín Cupu nebo Lahocupu, pravidelné lekce tae-ba, spinningu, či nárazové návštěvy posilovny. Po zvládnutí prvních kruhových tréninků s Kubou jsem propadla sportu ve skupině. Kruháčům jsem věrná už přes 4 roky. 😊🔝 Díky Spartan Race nebo Univerzal Czech mi přibyl i dříve nenáviděný běh. 🏃 Dnes ho beru jako skvělé wellness, proto většinou běhám sama. A když je příležitost užít si sport ve spojení s nadšením skupiny, kde musí táhnout všichni za jeden provaz, pak dračí lodě. 😊👍 TOP zážitek letošního roku? „Účast na Spartan Race v USA, v Tri-State New York (viz níže foto se sestrou Renatou), kde jsem se v konkurenci 2.298 závodníků umístila na 307. místě, 6. ve své kategorii.“ #hustáco! Rok 2017? "Ráda bych si zaběhla Spartan Race. Určitě se zúčastním závodu Znojmo Extreme 790, respektive jeho druhého ročníku, který bude v červnu ve Znojmě. V září bych pak ráda na Festival dračích lodí. Uvidím na co budu mít čas a chuť." 😉 #RabbitsZnojmo #medailonek #nášMišák

  • Přátelé!!! Uvolnilo se nám ještě pár míst na soustředění na běžkách - pojeďte s námi! 😉⛄❄ Termín: 3. 2. 2017 - 5. 2. 2017 Místo konání: Kvilda, Šumava Doprava: vlastní Instruktoři: Jakub Šigut a Marek Vodák S sebou: výbavu pro klasický styl lyžování (možnost zapůjčení na místě) a dobrou náladu 😊☝👍 Více info do zpráv 😊 Že neumíte běžkovat? Nevadí! Instruktoři Vás to naučí 😊 akce je to veřejná, není pro profíky, nemáte se čeho bát.. můžeme Vám zaručit, že při pohledu na běžkařský styl některých z nás se slušně pobavíte😂💪🙈 ubytování i strava zajištěny.. #RabbitsZnojmo #BěžkysRabbits #toněcouvidíte 💪😎✌👊

  • Přátelé! Zítra bude naše Klárka součástí akce zvané MOTIVÁTOR! 💪👍☝ S Klárkou si tam můžete střihnout 40 minut cvičení TABATA 😈👊 a poslechnout si přednášku o zdravém životním stylu a stravování. 🍌🍓🍉🍍 Akce začíná už v 9.00 hod a je nutná rezervace, tak neváhejte a přihlašte se hned! ☝👌 #RabbitsZnojmo #tabataznojmo #happyananas

  • Také už Vám ta zima leze krkem? 😨❄⛄ A věděli jste, že se zimou můžete zatočit i pomocí potravin? Mezi potravinami totiž najdete ty, které ochlazují, ty které zahřívají a potraviny neutrální. 😉👍☝ Jaké potraviny ochlazují? Jsou to např. exotická ovoce typu ananas, mango, kiwi, papája.. 🍍🍍🍍ovocné šťávy a džusy.. lesní plody, jahody🍓, meloun🍉, citrusy🍊🍋, rajčata🍅, okurka, saláty, mléčné výrobky, bílé pečivo, máta a dokonce i chilli, zelený čaj a pivo🍺. A co nám v zimě navodí pocit tepla? Teplé kaše z obilovin, nejlépe se skořicí. Horké vývary a polévky vůbec, zvláště luštěninové 🍜. Maso, vejce🍳, hořčice. Zelenina tepelně upravená 🍲. Cibule, česnek, křen.. chcete-li ovoce, pak nejlépe sušené. Velkým zázrakem je zázvor – zahřeje a posílí imunitu. Z nápojů černý čaj 🍵 a červené víno🍷, nejlépe svařené. Z bylinek a koření skořice i hřebíček, badyán, vanilka, bazalka, oregano, rozmarýn, tymián, kari, paprika či pepř. Jsou i potraviny neutrální: např. semena, ořechy, luštěniny, ryby 🐟, listová a kořenová zelenina, mořské plody🐚, brambory, rýže, droždí, švestky a telecí maso. V zásadě je vhodné jíst od každého trochu a hlavně - poslouchat svoje tělo! Ví nejlíp co chce jíst. 😉💪☝ P. S. článek slouží k inspiraci, nejedná se tedy o odborné čtivo. #RabbitsZnojmo #tazimajedlouhaaa #jídlojecesta #inspirace

  • Naše Lenka si loni kvůli zranění moc nezaběhala.. nevzdala to a běžeckým cílovým páskám nakopává zadek letos.. dokonce líp, než kdykoli předtím! 🔝💪👍 Včera si zaběhla Innogy Winter Run, tentokrát v Olomouci. 😊🏃 Po druhém místě z Brna jsme zvědavě očekávali, jak si povede tentokrát. Nakonec z toho bylo luxusní 4. místo v Lenčině kategorii! 😈💪👍 #hustáco O závodě napsala na svém webu.. odkaz máte níže. 😉🐰 http://brabcova.eu/winter-run-olomouc/ #RabbitsZnojmo #luxusníbrambora #letostomudává #držímepěstifest #nevergiveup

  • Nejen našim krásným Rabbitkám, nýbrž všem ženám, přejeme úžasný den! 😊🌹🌸🌼 #Rabbitky #denžen #jejichden

  • Náš Mára si dnes zaběhl Pečeckou Desítku. 💪🏃 Jak název vypovídá - trať měla 10km, s minimálním převýšením. Byl to první Markův závod sezóny, proto byl zvědav na výsledek, který mu mohl potvrdit správnost zimní přípravy. ☝ Výsledek je luxusní, posuďte sami - časem 43min 38s si Marek vytvořil nový osobní rekord! 😈👍🔝 My Markovi gratulujeme a přejeme mnoho štěstí a sil do dalších závodů! 😉✌ #RabbitsZnojmo #Desítka #osobáček #gratulujeme

  • Přátelé... na fotce vidíte Rabbits u vodní elektrárny Dlouhé stráně v Jeseníkách.. v dubnu se tam běží Spartan Race Super a Rabbits tam nebudou chybět. 😈☝💪🐰 PŘIDEJTE SE K NÁM! 😉✌ Místo konání: Kouty nad Desnou Kdy: 29. dubna v 9.00 hod Tak neváhej a pojď do toho! 💪🔝 #RabbitsZnojmo #SpartanSuper #tochceš #pojď #tuflaškuignoruj 😂

  • Dnes proběhla tiskovka k druhému ročníku závodu Znojmo Extreme 790. 😊 Na start se krom místostarosty Jana Groise postaví i znojemští florbalisté, kteří budou obhajovat zlato z loňska. 😈💪☝ Registrace bude spuštěna 20.3. ve 12.00 hod 😉 veškeré info viz odkazy níže.. https://www.facebook.com/events/367633296927698/?ti=cl www.extreme790.cz #RabbitsZnojmo #Extreme790 #neváhej #poooojďzamakat #výběhnavěž

  • Přátelé! V pondělí startují ve Znojmě Dny zdraví. I tentokrát se Rabbits zapojí a Vy můžete být při tom. 🐰☝ Kdy? V pondělí 20. 3. a 27. 3. můžete navštívit běžecký trénink s Markem Vodákem a Shannon Sivillou, a to v 17.30 hod na stadioně v Horním parku. 🏃🏃✌ V úterý Vás zničí naše Sylva na kruhovém tréninku, a to v 19.15 hod ve Sportovní hale F. J. Curie. 😈💪👍 Ve čtvrtek můžete navštívit Přednášku o zdravé výživě naší Klárky, která je výživovou poradkyní. Začne v 16.00 hod ve Štukovém sále Znojemské Besedy. 🍍🍍🍍 Posléze se můžete přesunout na Deep Work našeho Kuby. Začne v 19.15 ve Sportovní hale v parku. 😈✊👌 V pátek to v hale F. J. Curie rozjede naše Klárka se svojí Tabatou, a to v 19.15 hod. 😈💪☝ Všechny lekce jsou ZDARMA. 😉 Komplet program najdete níže a my Vám přejeme, abyste si to užili!!! 😊🔝 #RabbitsZnojmo #Dnyzdravi #BehejsMarkem #KruhovetreninkyseSylvou #HappyAnanas #DeepWorksKubou #TabatasKlarou

  • Přátelé! Nezapomeňte se dneska přijít zničit s naší Sylvou! 😈☝ Kruhový trénink v rámci Dnů zdraví začíná v 19.15 hod, ve znojemské hale v Horním parku. 👊✌ Hodina je zdarma, potřebujete jen sportovní oblečení a boty! Doporučujeme ručník, protože z Vás bude parádně lejt. 😈💪 #tochceš Za Vaše sdílení děkujeme! 💞 #RabbitsZnojmo #KruhovytreninkseSylvou #přijďsezrakvit #dohaly

  • Finále tohoto týdne!!! Tabata s Klárkou v rámci Dnů zdraví, a to ve Sportovní hale F. J. Curie v Horním parku ve Znojmě! 😈💪☝ Vemte si sportovní oblečení, boty, ručník a v 19.15 hod se na Vás Klárka těší na značkách přátelé. 🔝🐰✌ #toTěbudebavit #RabbitsZnojmo #TabatasKlarou #pojdsezrakvit #tochceš #zamakáme #letsgooo #happyananas

  • Přátelé Rabbits aktivitu ve Dnech zdraví ve Znojmě dnes zakončí náš Marek! ☝👍 Kdy? V 17.30 hod na atletickém oválu v Horním parku ve Znojmě. Marek povede běžecký trénink, kde si můžete zdokonalit svoji techniku a něco se o běhání dozvědět 🙂 Tak neváhejte a doražte! 😉🏃🔝 #RabbitsZnojmo #behejsMarkem #Dnyzdravi

  • Přátelé.. v sobotu, 1. dubna 2017, se Rabbits postaví za tónů Vltavy na start Halfmaratonu Praha.. 😈🔝☝💞 Tato akce má krásnou atmosféru a my jsme rádi, že můžeme být součástí...😊 jak jsme dopadli se dozvíte během víkendu. Zatím nám držte pěsti! 😉👊👌 #RabbitsZnojmo #halfmaraton #budetomela #tesimese

  • Pražský půlmaratón za naší účasti a v nových dresech 😊 Velké vedro kompenzovala tradiční skvělá atmosféra závodu. Výsledky upřesníme,ale už teď víme,že padaly osobní rekordy! Gratulujeme ke skvělému začátku běžecké sezóny! 🏃‍♀️🏃👌🏻 #rabbitsznojmo #znojmo #halfmarathon #praha